Fakta
Platser man kan vandra på:
- I princip överallt. Skog, väg, berg, fält, strand, stad med mera.
Sätt att vandra:
- Det kan vara nöje, upptäcktsfärd, motion, bärplockning, umgänge, ärenden, transport, evakuering med mera.
Sträcka:
- Man kan gå en promenad, dagstur eller längre.
Risker med att vandra:
Risker med att vandra:
- Missar i planeringen.
- Gå vilse.
- Skador.
- Skador.
- Trötthet.
- Magsjuka.
- Magsjuka.
- Brand från brasa, stormköket eller i skogen.
- Fel på packning och kläder.
- Konflikter.
- Djur.
- Insekter.
- Växter.
- Solen.
- Vindar.
- Nederbörd.
- Kyla.
- Värme.
- Djur.
- Insekter.
- Växter.
- Solen.
- Vindar.
- Nederbörd.
- Kyla.
- Värme.
- Matbrist.
- Vätskebrist.
- Vara oskyddad.
- Brist på kommunikation.
- Rädsla, stress och oro vid händelser.
- Butiker kan inte ge service man behöver.
- Tåg, bussar med mera fungerar inte som dom ska.
Lär dig överleva i naturen. Karta och kompass, hitta vägen, vad man kan äta i naturen, bygga skydd, göra upp eld, fixa vatten, klä sig rätt, ta hand om skador med mera.
Träna upp dig inför vandringen. Börja med lite och öka på sträcka med mera. Håll reda på hur långt du kan gå. Komplettera med att cykla, gå i trappor, styrketräna med mera.
Gå in skorna.
Köp saker som du ska använda under vandringen. Se listor nedan.
Välj en bra vandringspartner. Att gå flera kan öka säkerheten eller försämra den, vara ett bra sällskap eller vara psykiskt jobbigt.
Planera vandringen:
- Planera när du vill vandra.
- Välj ut ett område att vandra i.
- Se på karta. ↷ Lantmäteriets karta
- Se på kartan hur lång vandringen är och vilken tid det tar. Man går cirka 4 km per timma på platt mark och kortare i besvärligare terräng. Gå så långt som du är tränad för.
- Tänk på vad det är för årstid och beskaffenhet på underlag, naturen med mera.
- Lär känna och memorera området på kartan.
- Läs på om området. Service, kommunikationer, djurliv, affärer med mera.
Förberedelse
Lär dig överleva i naturen. Karta och kompass, hitta vägen, vad man kan äta i naturen, bygga skydd, göra upp eld, fixa vatten, klä sig rätt, ta hand om skador med mera.
Träna upp dig inför vandringen. Börja med lite och öka på sträcka med mera. Håll reda på hur långt du kan gå. Komplettera med att cykla, gå i trappor, styrketräna med mera.
Gå in skorna.
Köp saker som du ska använda under vandringen. Se listor nedan.
Välj en bra vandringspartner. Att gå flera kan öka säkerheten eller försämra den, vara ett bra sällskap eller vara psykiskt jobbigt.
Planera vandringen:
- Planera när du vill vandra.
- Välj ut ett område att vandra i.
- Se på karta. ↷ Lantmäteriets karta
- Se på kartan hur lång vandringen är och vilken tid det tar. Man går cirka 4 km per timma på platt mark och kortare i besvärligare terräng. Gå så långt som du är tränad för.
- Tänk på vad det är för årstid och beskaffenhet på underlag, naturen med mera.
- Lär känna och memorera området på kartan.
- Läs på om området. Service, kommunikationer, djurliv, affärer med mera.
- Välj en bra väg.
- Se på väderprognosen.
- Undvik att vandra mellan klockan 10-14 sommartid då UV-strålningen är starkast.
- Se hur länge solen är uppe.
- Planera resvägen till och från vandringen. Ha en plan B ifall du missar bussen till exempel.
- Se vad som finns utmed vägen. Sevärdheter, affärer, vatten, matställen, övernattning med mera.
- Gör en resplanering för bussen på nätet.
- Se var det finns busshållplatser, parkering med mera.
- Se hur platserna ser ut i Google street view.
- Skriv ner busstider, adresser, vandringsväg och annan information.
Tala om för anhöriga med flera när du sticker, vilken väg du vandrar och när du beräknar att vara tillbaka.
Bestäm mötesplats.
Tänk på vad som kan hända med dig själv, packning, medresenärer, fordon med mera och packa efter det.
Tvätta kläder att vandra i och ha som extrakläder i packningen.
Se till att du har pengar och kort att resa för.
Ladda batterier till mobil, kamera med mera.
Gå på wc, raka dig med mera.
Gör i ordning maten som ska tas med. Gör mackor, fyll termos, fyll vattenflaskor med mera.
- Se på väderprognosen.
- Undvik att vandra mellan klockan 10-14 sommartid då UV-strålningen är starkast.
- Se hur länge solen är uppe.
- Planera resvägen till och från vandringen. Ha en plan B ifall du missar bussen till exempel.
- Se vad som finns utmed vägen. Sevärdheter, affärer, vatten, matställen, övernattning med mera.
- Gör en resplanering för bussen på nätet.
- Se var det finns busshållplatser, parkering med mera.
- Se hur platserna ser ut i Google street view.
- Skriv ner busstider, adresser, vandringsväg och annan information.
Tala om för anhöriga med flera när du sticker, vilken väg du vandrar och när du beräknar att vara tillbaka.
Bestäm mötesplats.
Tänk på vad som kan hända med dig själv, packning, medresenärer, fordon med mera och packa efter det.
Tvätta kläder att vandra i och ha som extrakläder i packningen.
Se till att du har pengar och kort att resa för.
Ladda batterier till mobil, kamera med mera.
Gå på wc, raka dig med mera.
Gör i ordning maten som ska tas med. Gör mackor, fyll termos, fyll vattenflaskor med mera.
Fråga AI om tips och råd. ↷ Gemini ↷ Grok ↷ ChatGPT ↷ Copilot
Ta med:
mobiltelefon i fryspåse
busskort
betalkort
kontanter
ryggsäck
packpåsar
turlista
karta
kompass
penna
papper
visselpipa
ficklampa
reflex
kikare
morakniv
Ta med:
mobiltelefon i fryspåse
busskort
betalkort
kontanter
ryggsäck
packpåsar
turlista
karta
kompass
penna
papper
visselpipa
ficklampa
reflex
kikare
morakniv
kniv med flera funktioner
mat
extramat
flaskor med vatten
fylld termos
vildmarkskök
bränsle till köket
sked
tändare
tändstål
servetter
skoskavstejp
plåster
mat
extramat
flaskor med vatten
fylld termos
vildmarkskök
bränsle till köket
sked
tändare
tändstål
servetter
skoskavstejp
plåster
första hjälpen
vattenreningstabletter
vattenfilter
sittunderlag
nödfilt
liggunderlag
sovsäck
tält
vattenreningstabletter
vattenfilter
sittunderlag
nödfilt
liggunderlag
sovsäck
tält
myggmedel
Vässa kniven genom att dra den mot ärmen eller byxan ofta.
Njut av vandringen. Utsikten, vädret, fåglarna, dofterna med mera. Ha en positiv attityd.
Ät ordentligt. Ät bra mat. Kolhydrater ger energi till vandringen. Undvik skräpmat, godis och sånt.
Drick ordentligt. Drick då och då. Även om du inte är törstig. Drick mer om det är varmt. Undvik koffein och alkohol.
Fyll på vatten och skaffa mat när det finns tillfälle. ↷ Läs hur man renar vatten här.
Håll dig torr för att minska risken att frysa.
Bete dig på ett bra sätt mot andra. I möten, hur du hanterar skräp med mera.
Undvik att skada dig.
Använd vandringsstavar, en gren eller liknande när du vadar eller går i stenig terräng.
Planera en säker väg genom landskapet. Ta riktning mot ett objekt.
Se både framåt och var du sätter fötterna när du vandrar. Stanna om du behöver titta på något så du inte snubblar eller går på nåt.
Kolla packningen då och då. Att remmar är stängda med mera.
Ta på dig reflex om det blir mörkt och du vandrar i trafiken.
Säg genast till om något är fel.
Undvik att gå vilse:
- Titta på kartan och kompassen ibland så att du vet var du är och går åt rätt håll.
1. Håll kartan och kompassen mot norr.
2. Titta efter landmärken. Jämför med kartan. Memorera landmärkena.
3. Se på kartan vart du ska gå. Se vilket väderstreck det är dit.
4. Följ kompassens riktning när du går.
5. Ta ut riktning mot ett objekt längre bort som är i kompassriktningen. Gå dit och och upprepa proceduren.
- Följ en väg som du är säker på. Väg, bäck, ledning med mera.
- Gå inte ifrån varandra om det inte är absolut nödvändigt.
Olika sätt att hitta väderstrecken:
- Titta på kompassen.
- Med klockan och solen. Solen står i öster klockan 6-7, söder klockan 12-13 och i väster klockan 18-19.
- Myrstackar är mot söder.
- Polstjärnan finns alltid i norr.
- Månen går upp i öster och ner i väster.
- Mossa växer på norra sidan på träd.
- Magnetisera en synål genom att dra den mot ett tyg flera gånger. Lägg ett löv i vatten och nålen ovanpå. Nålen vrider sig i nord-sydlig riktning. Undvik störande vind.
- Ta ut riktning mot ett objekt längre bort som är i kompassriktningen. Gå dit och gör om proceduren.
- Följ en väg som du är säker på. Väg, bäck, ledning med mera.
- Gå inte ifrån varandra om det inte är absolut nödvändigt.
Räkna ut hur långt du har gått och hur långt det är kvar:
- Titta på kartan och se var du är.
- Räkna steg. Man går cirka 200 steg på 100 meter på platt mark.
- Använd en stegräknare / pedometer.
- Titta på klockan hur lång tid du har gått. Man går 3-4 km per timma. Kortare i besvärlig terräng.
Gå fram och tillbaka samma väg:
1. Titta på kompassen vilken riktning du går. Memorera landskapet bakom dig när du går.
2. Gå i motsatt kompassriktning på tillbakavägen. Följ dina egna spår om det är snö.
Undvika att få skoskav:
- Ta på dig dubbla strumpor.
↷ Läs om brand här.
↷ Läs om evakuering här.
↷ Läs om tältning här.
↷ Läs om att göra upp eld här.
↷ Läs om kyla här.
↷ Läs om regn här.
↷ Läs om dimma här.
↷ Läs om snö här.
↷ Läs om storm här.
↷ Läs om träd här.
↷ Läs om ras här.
↷ Läs om trötthet här.
↷ Läs om fraktur här.
↷ Läs om köldskada här.
↷ Läs om sträckning här.
↷ Läs om stukad fot här.
↷ Läs om sår här
↷ Läs om tunnel här.
↷ Läs om vattenbrist här.
↷ Läs om värme här.
↷ Läs om åska här.
↷ Läs om översvämning här.
Slå läger om det är dåligt väder, snart är skymning, det är för långt kvar, avstånden är osäkra, du är trött, du är skadad med mera.
Sätt att övernatta:
- Tält.
- Presenning.
- Skydd. ↷ Läs om skydd här.
- Vindskydd. Kan ge skydd mot vädret och gå att övernatta i men kan också innebära en risk att bli utsatt för illasinnade.
- Fjällstation.
- Fjällstuga.
- Bivack i snö.
- Sommarstuga får man bryta sig in i om det är en nödsituation.
Välj ett ställe med vatten, mat, byggmaterial, tändmaterial, platt mark, lä, skydd, myggfritt, insektsfritt, skugga, sol, en bit upp på en sluttning.
Bygg sovplatsen en bit ovanför marken.
Man behöver mat, vatten, skydd och eld.
↷ Läs om skydd här.
↷ Läs om kyla här
↷ Läs hur man gör upp eld här.
↷ Läs hur man renar vatten här
Ätbart i naturen:
Tallbarr, granbarr, enbarr, enbär, hallon, björnbär, lingon, blåbär, hjortron, krusbär, rönnbär, vinbär, maskrosblad, nypon, björkblad, grankottar, tallkottar, innerbark på tall, äpplen, päron, plommon, kokta ekollon, kokt brännässla, ljung, lavar, växter, sav, musslor, krabbor, tång, ormar, fåglar, ägg, djur, myror.
↷ Läs om matlagning här.
Signalera efter hjälp:
Med eld, rök, flagga, solens reflex i spegel, skriv SOS på marken med skon eller grenar, blås SOS i visselpipa, blinka SOS med ficklampa, ropa, busvissla, lämna meddelande, gör stor pil som visar var du är, lämna färgglad tygbit med mera.
Planera tiden i lägret och vandringen.
Förbättra skyddet hela tiden. Vässa kniven genom att dra den mot ärmen eller byxan ofta.
Läs om brand, fraktur, köldskada, magsjuka, oro, ras, regn, smärta, solen, stukad fot, svält, träd, trött, åska med mera här i bloggen. Se artiklar eller sök i sökrutan här till höger.
Kolla kroppen om du har fått fästingar.
myggkeps
extratröja
extra underställ
extrastrumpor
lapp med information
Det finns mer som är bra att ta med som tändstickor, tändmaterial, stekpanna, konservöppnare, karameller, radio, fryspåsar, bärkasse, läsning, karbinhake, yxa, snöre, tarp, sytråd, synålar, schampo, tandborste, tandkräm, rakhyvlar, sololja, plåster, bandage, spegel, värktabletter, kamera i fryspåse, kamerabatteri, mediciner, fleecekläder, fästingmedel, fiskeutrustning, jaktredskap, slang med mera.
Bra mat att ta med:
Kex
Frukt
Vita bönor (konserv)
Ravioli (konserv)
Vatten
Kakao i termos
Soppulver, grytpulver, korv, fisk, potatis, makaroner, grönsaker
Frystorkade rätter
Torkad mat
Flingor med torrmjölk och socker
Packa litet, lätt och vattentätt.
Ta med extra mat, vatten, kompass, kniv, tändmaterial, tändare, mediciner med mera som kan vara bra att ha om det händer något. Det kan ta längre tid att vandra än du trodde med mera.
Testa dina saker så att du vet att dom fungerar och hur du ska använda dom. Prova sakerna, packa, gör en testvandring.
Ta på dig:
regnjacka
byxor
tröja
underkläder
underställ
vandringsstrumpor
vandringsskor
kängor
keps
myggkeps
mössa
handskar
glasögon
Använd kläder som passar ditresan, miljön du ska vandra i och hemresan.
Ha på dig kläder som täcker armarna och benen för att undvika att du river dig på grenar och taggar.
Flera tunna lager är bättre än ett tjockt. Syntet och ull är bättre än bomull.
Testa dina kläder så att du vet att dom passar och fungerar.
Augusti till oktober ta på myggkeps, åtsittande och täckande och färgrika kläder, myggmedel och parfym för att få skydd mot älgflugor.
Kolla att du inte har glömt något.
Undvika att få skoskav:
- Använd strumpor avsedda för vandring gjorda av ylle eller syntet och med förstärkning på tår och hälsena.
extratröja
extra underställ
extrastrumpor
lapp med information
Det finns mer som är bra att ta med som tändstickor, tändmaterial, stekpanna, konservöppnare, karameller, radio, fryspåsar, bärkasse, läsning, karbinhake, yxa, snöre, tarp, sytråd, synålar, schampo, tandborste, tandkräm, rakhyvlar, sololja, plåster, bandage, spegel, värktabletter, kamera i fryspåse, kamerabatteri, mediciner, fleecekläder, fästingmedel, fiskeutrustning, jaktredskap, slang med mera.
Bra mat att ta med:
Kex
Frukt
Vita bönor (konserv)
Ravioli (konserv)
Vatten
Kakao i termos
Soppulver, grytpulver, korv, fisk, potatis, makaroner, grönsaker
Frystorkade rätter
Torkad mat
Flingor med torrmjölk och socker
Packa litet, lätt och vattentätt.
Ta med extra mat, vatten, kompass, kniv, tändmaterial, tändare, mediciner med mera som kan vara bra att ha om det händer något. Det kan ta längre tid att vandra än du trodde med mera.
Testa dina saker så att du vet att dom fungerar och hur du ska använda dom. Prova sakerna, packa, gör en testvandring.
Ta på dig:
regnjacka
byxor
tröja
underkläder
underställ
vandringsstrumpor
vandringsskor
kängor
keps
myggkeps
mössa
handskar
glasögon
Använd kläder som passar ditresan, miljön du ska vandra i och hemresan.
Ha på dig kläder som täcker armarna och benen för att undvika att du river dig på grenar och taggar.
Flera tunna lager är bättre än ett tjockt. Syntet och ull är bättre än bomull.
Testa dina kläder så att du vet att dom passar och fungerar.
Augusti till oktober ta på myggkeps, åtsittande och täckande och färgrika kläder, myggmedel och parfym för att få skydd mot älgflugor.
Kolla att du inte har glömt något.
Undvika att få skoskav:
- Använd strumpor avsedda för vandring gjorda av ylle eller syntet och med förstärkning på tår och hälsena.
- Gå in skorna.
- Ta på dig dubbla strumpor.
- Tejpa fötterna.
- Snöra skorna så att dom sitter ordentligt men inte stoppar blodcirkulationen.
- Undvik att trampa snett på stenar och annat så skorna glider mot fötterna.
- Gå en kortare sträcka.
- Vandra ofta så fötterna är vana.
Om det är sommarhalvår, soligt och du går mitt på dagen ta på sololja i början av vandringen. Täck huden.
Man går cirka 4 km per timma på platt mark och kortare i besvärligare terräng.
Gå så långt som du är tränad för.
Ta det lugnt så att du har energi hela vägen.
Skydda dig mot myggor och insekter med täckande kläder, myggkeps, myggstift med mera.
Om det är augusti till oktober ta på myggkeps, åtsittande och täckande och färgrika kläder, myggmedel och parfym för att få skydd mot älgflugor.
Ha på dig kläder som täcker armarna och benen för att undvika att du river dig på grenar och taggar.
Vila minst en gång i timman. Även om du inte är trött. Vila oftare om du går långt. Ta på en extra tröja om det är kallt, lufta skorna, tvätta kläder, bada, drick, ät, planera fortsatt vandring med mera. Kolla platsen du lämnar så du inte glömt eller tappat något.
- Ta på dig dubbla strumpor.
- Tejpa fötterna.
- Snöra skorna så att dom sitter ordentligt men inte stoppar blodcirkulationen.
- Undvik att trampa snett på stenar och annat så skorna glider mot fötterna.
- Gå en kortare sträcka.
- Vandra ofta så fötterna är vana.
När du vandrar
Om det är sommarhalvår, soligt och du går mitt på dagen ta på sololja i början av vandringen. Täck huden.
Man går cirka 4 km per timma på platt mark och kortare i besvärligare terräng.
Gå så långt som du är tränad för.Ta det lugnt så att du har energi hela vägen.
Skydda dig mot myggor och insekter med täckande kläder, myggkeps, myggstift med mera.
Om det är augusti till oktober ta på myggkeps, åtsittande och täckande och färgrika kläder, myggmedel och parfym för att få skydd mot älgflugor.
Ha på dig kläder som täcker armarna och benen för att undvika att du river dig på grenar och taggar.
Vila minst en gång i timman. Även om du inte är trött. Vila oftare om du går långt. Ta på en extra tröja om det är kallt, lufta skorna, tvätta kläder, bada, drick, ät, planera fortsatt vandring med mera. Kolla platsen du lämnar så du inte glömt eller tappat något.
Vässa kniven genom att dra den mot ärmen eller byxan ofta.
Njut av vandringen. Utsikten, vädret, fåglarna, dofterna med mera. Ha en positiv attityd.
Ät ordentligt. Ät bra mat. Kolhydrater ger energi till vandringen. Undvik skräpmat, godis och sånt.
Drick ordentligt. Drick då och då. Även om du inte är törstig. Drick mer om det är varmt. Undvik koffein och alkohol.
Fyll på vatten och skaffa mat när det finns tillfälle. ↷ Läs hur man renar vatten här.
Håll dig torr för att minska risken att frysa.
Bete dig på ett bra sätt mot andra. I möten, hur du hanterar skräp med mera.
Undvik att skada dig.
Använd vandringsstavar, en gren eller liknande när du vadar eller går i stenig terräng.
Planera en säker väg genom landskapet. Ta riktning mot ett objekt.
Se både framåt och var du sätter fötterna när du vandrar. Stanna om du behöver titta på något så du inte snubblar eller går på nåt.
Kolla packningen då och då. Att remmar är stängda med mera.
Ta på dig reflex om det blir mörkt och du vandrar i trafiken.
Säg genast till om något är fel.
Undvik att gå vilse:
- Titta på kartan och kompassen ibland så att du vet var du är och går åt rätt håll.
1. Håll kartan och kompassen mot norr.
2. Titta efter landmärken. Jämför med kartan. Memorera landmärkena.
3. Se på kartan vart du ska gå. Se vilket väderstreck det är dit.
4. Följ kompassens riktning när du går.
5. Ta ut riktning mot ett objekt längre bort som är i kompassriktningen. Gå dit och och upprepa proceduren.
- Följ en väg som du är säker på. Väg, bäck, ledning med mera.
- Gå inte ifrån varandra om det inte är absolut nödvändigt.
Olika sätt att hitta väderstrecken:
- Titta på kompassen.
- Med klockan och solen. Solen står i öster klockan 6-7, söder klockan 12-13 och i väster klockan 18-19.
- Myrstackar är mot söder.
- Polstjärnan finns alltid i norr.
- Månen går upp i öster och ner i väster.
- Mossa växer på norra sidan på träd.
- Magnetisera en synål genom att dra den mot ett tyg flera gånger. Lägg ett löv i vatten och nålen ovanpå. Nålen vrider sig i nord-sydlig riktning. Undvik störande vind.
- Ta ut riktning mot ett objekt längre bort som är i kompassriktningen. Gå dit och gör om proceduren.
- Följ en väg som du är säker på. Väg, bäck, ledning med mera.
- Gå inte ifrån varandra om det inte är absolut nödvändigt.
Räkna ut hur långt du har gått och hur långt det är kvar:
- Titta på kartan och se var du är.
- Räkna steg. Man går cirka 200 steg på 100 meter på platt mark.
- Använd en stegräknare / pedometer.
- Titta på klockan hur lång tid du har gått. Man går 3-4 km per timma. Kortare i besvärlig terräng.
Gå fram och tillbaka samma väg:
1. Titta på kompassen vilken riktning du går. Memorera landskapet bakom dig när du går.
2. Gå i motsatt kompassriktning på tillbakavägen. Följ dina egna spår om det är snö.
Undvika att få skoskav:
- Ta på dig dubbla strumpor.
- Använd strumpor avsedda för vandring med förstärkning på hälsena och tår.
- Tejpa fötterna.
- Snöra skorna så att dom sitter ordentligt men inte stoppar blodcirkulationen.
- Undvik att trampa snett på stenar och annat så att fötterna glider omkring i skorna.
- Snöra skorna så att dom sitter ordentligt men inte stoppar blodcirkulationen.
- Undvik att trampa snett på stenar och annat så att fötterna glider omkring i skorna.
- Sluta genast att vandra om det bränner någonstans. Rätta till klädesplagget, tejpa den brännande ytan.
- Gå en kortare sträcka.
- Vandra ofta så fötterna är vana.
- Gå en kortare sträcka.
- Vandra ofta så fötterna är vana.
- Om du fått en blåsa stick hål på den och tryck ut vattnet.
Gå över en bäck:
- Gå över längre upp eller längre ner där det går bättre. Längre upp kan det vara ett mindre flöde och bäcken är smalare.
- Hitta ett ställe där det finns stenar att gå på.
- Se upp för gyttjiga kanter där du kan fastna eller halka.
- Undvik att trampa i vattnet.
Vada över ett brett vattendrag:
- Ha på dig skor för att undvika att skada fötterna.
- Använd en stav för att lättare hålla balansen och att känna på bottnen med.
- Gå över där det är så brett och grunt som möjligt.
- Undvik att gå över om det är djupt och strömmen stark.
- Simma över om det är djupt. Lägg dina kläder och saker i något vattentätt.
Vandra i mörker:
- Undvik helst att gå i naturen i mörker på grund av risk för skador, gå vilse med mera.
- Packa så att du lätt hittar saker i dåligt ljus.
- Använd ficklampa eller pannlampa. Ha helst extrabatterier och extralampa.
- Ta på dig reflex.
- Det kan vara svårare att orientera sig. Läs ovan om att hitta väderstrecken.
- Ta med extrakläder och ta på dom vid behov.
- Gå på ett ställe som du känner till bra.
- Gå på en markerad vandringsled.
- Gå långsammare.
- Gå när månen skiner.
- Var uppmärksam på underlaget, grenar, stenar, djur, staket, hål, trafik med mera.
↷ Läs om evakuering här.
↷ Läs om tältning här.
↷ Läs om att göra upp eld här.
↷ Läs om kyla här.
↷ Läs om regn här.
↷ Läs om dimma här.
↷ Läs om snö här.
↷ Läs om storm här.
↷ Läs om träd här.
↷ Läs om ras här.
↷ Läs om trötthet här.
↷ Läs om fraktur här.
↷ Läs om köldskada här.
↷ Läs om sträckning här.
↷ Läs om stukad fot här.
↷ Läs om sår här
↷ Läs om tunnel här.
↷ Läs om vattenbrist här.
↷ Läs om värme här.
↷ Läs om åska här.
↷ Läs om översvämning här.
Slå läger
Slå läger om det är dåligt väder, snart är skymning, det är för långt kvar, avstånden är osäkra, du är trött, du är skadad med mera.
Sätt att övernatta:
- Tält.
- Presenning.
- Skydd. ↷ Läs om skydd här.
- Vindskydd. Kan ge skydd mot vädret och gå att övernatta i men kan också innebära en risk att bli utsatt för illasinnade.
- Fjällstation.
- Fjällstuga.
- Bivack i snö.
- Sommarstuga får man bryta sig in i om det är en nödsituation.
Välj ett ställe med vatten, mat, byggmaterial, tändmaterial, platt mark, lä, skydd, myggfritt, insektsfritt, skugga, sol, en bit upp på en sluttning.
Bygg sovplatsen en bit ovanför marken.
Man behöver mat, vatten, skydd och eld.
↷ Läs om skydd här.
↷ Läs om kyla här
↷ Läs hur man gör upp eld här.
↷ Läs hur man renar vatten här
Ätbart i naturen:
Tallbarr, granbarr, enbarr, enbär, hallon, björnbär, lingon, blåbär, hjortron, krusbär, rönnbär, vinbär, maskrosblad, nypon, björkblad, grankottar, tallkottar, innerbark på tall, äpplen, päron, plommon, kokta ekollon, kokt brännässla, ljung, lavar, växter, sav, musslor, krabbor, tång, ormar, fåglar, ägg, djur, myror.
↷ Läs om matlagning här.
Signalera efter hjälp:
Med eld, rök, flagga, solens reflex i spegel, skriv SOS på marken med skon eller grenar, blås SOS i visselpipa, blinka SOS med ficklampa, ropa, busvissla, lämna meddelande, gör stor pil som visar var du är, lämna färgglad tygbit med mera.
Planera tiden i lägret och vandringen.
Förbättra skyddet hela tiden. Vässa kniven genom att dra den mot ärmen eller byxan ofta.
Läs om brand, fraktur, köldskada, magsjuka, oro, ras, regn, smärta, solen, stukad fot, svält, träd, trött, åska med mera här i bloggen. Se artiklar eller sök i sökrutan här till höger.
Kolla kroppen om du har fått fästingar.
