När du är inomhus
Förberedelse:
Skaffa persienn, rullgardin, parasoll med mera.
Lagra vatten. ↷ Läs hur man preppar här.
Ställ något att dricka i kylskåpet.
Det kan bli varmt. ↷ Läs om värme här.
Det kan bli vattenbrist. ↷ Läs om vattenbrist här.
Det kan bli torka. ↷ Läs om torka här.
Det kan bli brand. ↷ Läs om brand här.
↷ Läs om soleruption här.
Dra ner persienn eller rullgardin. Täck för fönstren med tidningspapper, filt, lakan, solfilm med mera.
Fråga AI om tips och råd. ↷ Gemini ↷ Grok ↷ ChatGPT ↷ Copilot
När solen är framme:
Dra ner persienn eller rullgardin. Täck för fönstren med tidningspapper, filt, lakan, solfilm med mera.
Det kan vara varmt. ↷ Läs om värme här.
Drick mer om det är varmt. ↷ Läs om vattenbrist här.
Det kan bli torka. ↷ Läs om torka här.
↷ Läs om soleruption här.
↷ Se tider för solens upp- och nedgång här.
När solen är framme:
Dra ner persienn eller rullgardin. Täck för fönstren med tidningspapper, filt, lakan, solfilm med mera.
Det kan vara varmt. ↷ Läs om värme här.
Drick mer om det är varmt. ↷ Läs om vattenbrist här.
Det kan bli torka. ↷ Läs om torka här.
↷ Läs om soleruption här.
↷ Se tider för solens upp- och nedgång här.
Fråga AI om tips och råd. ↷ Gemini ↷ Grok ↷ ChatGPT ↷ Copilot
Förberedelse:
↷ Se UV-prognos.
Ta med om du går ut:
- Sololja.
- Täckande kläder.
- Paraply, parasoll med mera.
- Något att dricka. Vatten är mest användbart.
Det kan bli varmt. ↷ Läs om värme här.
Det kan bli vattenbrist. ↷ Läs om vattenbrist här.
Det kan bli torka. ↷ Läs om torka här.
↷ Läs om soleruption här.
Raka dig så att du bättre kan smörja in dig med sololja i ansiktet.
Använd sololja. Smörj in dig med lera.
Ta på dig täckande kläder. Långärmad tröja, långbyxor, hatt, solglasögon med mera.
När du är utomhus i solen
Förberedelse:
Skaffa sololja, täckande kläder, paraply med mera.
Se väderprognosen.
Undvik att vara ute mellan klockan 10 och 14 under sommarhalvåret när UV-strålningen är som starkast.
Se väderprognosen.
Undvik att vara ute mellan klockan 10 och 14 under sommarhalvåret när UV-strålningen är som starkast.
↷ Se UV-prognos.
Ta med om du går ut:
- Sololja.
- Täckande kläder.
- Paraply, parasoll med mera.
- Något att dricka. Vatten är mest användbart.
Det kan bli varmt. ↷ Läs om värme här.
Det kan bli vattenbrist. ↷ Läs om vattenbrist här.
Det kan bli torka. ↷ Läs om torka här.
↷ Läs om soleruption här.
Raka dig så att du bättre kan smörja in dig med sololja i ansiktet.
Ta på dig täckande kläder. Långärmad tröja, långbyxor, hatt, solglasögon med mera.
Fråga AI om tips och råd. ↷ Gemini ↷ Grok ↷ ChatGPT ↷ Copilot
När du är i solen:
Använd sololja. Smörj in dig med lera.
Ta på dig täckande kläder. Långärmad tröja, långbyxor, hatt, solglasögon med mera.
Skydda dig med en filt, handduk, tidning, presenning, halsduk, huvudduk, parasoll, paraply med mera.
Var i skugga. Ett plank, tak, balkong, fordon, husvägg, busskur, träd, tunnel, grotta, klippvägg, bro, tält, husvagn, inomhus med mera.
Om du blir bränd:
- Undvik solen. Uppsök skugga.
- Ta på sololja.
- Ta på dig täckande kläder.
Det kan vara varmt. ↷ Läs om värme här.
Drick mer om det är varmt. ↷ Läs om vattenbrist här.
Det kan bli torka. ↷ Läs om torka här.
Det kan bli brand. ↷ Läs om brand här.
↷ Läs om soleruption här.
↷ Se tider för solens upp- och nedgång här.
Göra upp eld med solen:
- Använd en lins. En kikare, flaska med vatten, påse med vatten, förstoringsglas med mera. Håll den stadigt mot samma ställe.
↷ Läs om att göra upp eld här.
Ta ut väderstrecken med solen:
- Använd solen och en klocka. Solen står i öster klockan 6-7, söder klockan 12-13 och i väster klockan 18-19.
↷ Läs om att vara vilse här.
När du är i solen:
Undvik att vara ute mellan klockan 10 och 14 under sommarhalvåret när UV-strålningen är som starkast.
Ta på dig täckande kläder. Långärmad tröja, långbyxor, hatt, solglasögon med mera.
Skydda dig med en filt, handduk, tidning, presenning, halsduk, huvudduk, parasoll, paraply med mera.
Var i skugga. Ett plank, tak, balkong, fordon, husvägg, busskur, träd, tunnel, grotta, klippvägg, bro, tält, husvagn, inomhus med mera.Om du blir bränd:
- Undvik solen. Uppsök skugga.
- Ta på sololja.
- Ta på dig täckande kläder.
Det kan vara varmt. ↷ Läs om värme här.
Drick mer om det är varmt. ↷ Läs om vattenbrist här.
Det kan bli torka. ↷ Läs om torka här.
Det kan bli brand. ↷ Läs om brand här.
↷ Läs om soleruption här.
↷ Se tider för solens upp- och nedgång här.
Göra upp eld med solen:
- Använd en lins. En kikare, flaska med vatten, påse med vatten, förstoringsglas med mera. Håll den stadigt mot samma ställe.
↷ Läs om att göra upp eld här.
Ta ut väderstrecken med solen:
- Använd solen och en klocka. Solen står i öster klockan 6-7, söder klockan 12-13 och i väster klockan 18-19.
↷ Läs om att vara vilse här.
Fråga AI om tips och råd. ↷ Gemini ↷ Grok ↷ ChatGPT ↷ Copilot
Undvik att åka varma dagar om det inte finns luftkonditionering.
↷ Läs om värme i tåg, buss och bil här.
Ta med något att dricka, en fläkt, sololja, våtservetter.
Ta på dig svala, täckande kläder.
Ta av dig kläder om det är för varmt.
Täck fönstret med en gardin, tidning med mera.
Sitt på den skuggiga sidan.
Fläkta dig med något. En tidning, batteridriven fläkt med mera.
Sätt på luftkonditionering.
Sätt dig på golvet där temperaturen kanske är lägre.
Slå ut ett fönster om det är för varmt.
När du åker tåg, buss eller bil
Undvik att åka varma dagar om det inte finns luftkonditionering.
↷ Läs om värme i tåg, buss och bil här.
Ta med något att dricka, en fläkt, sololja, våtservetter.
Ta på dig svala, täckande kläder.
Ta av dig kläder om det är för varmt.
Täck fönstret med en gardin, tidning med mera.
Sitt på den skuggiga sidan.
Fläkta dig med något. En tidning, batteridriven fläkt med mera.
Sätt på luftkonditionering.
Sätt dig på golvet där temperaturen kanske är lägre.
Slå ut ett fönster om det är för varmt.
Fråga AI om tips och råd. ↷ Gemini ↷ Grok ↷ ChatGPT ↷ Copilot
Om du blivit bränd:
- Undvik solen. Uppsök skugga direkt.
- Svalka huden. Duscha, bada med mera.
- Lägg på en våt och kall kompress på den brända delen.
- Lägg på gurka på den brända delen.
- Ta en värktablett om det gör ont.
- Smörj in dig med en återfuktande salva.
- Bär löst sittande kläder.
- Undvik solen de kommande dagarna. Bär täckande kläder.
- Drick mycket.
- Sök vård om du har svårt att stå, är förvirrad, har svårt att tänka eller har svimmat.
- Se om det finns tecken på infektion. Smärta, svullnad, rodnad, röda ränder eller feber.
- Sök akut vård om du fått en svår brännskada.
- Låt blåsor vara hela. Förbind med bandage.
↷ Läs om brännskador här.
Efter du har varit i solen
Om du blivit bränd:
- Undvik solen. Uppsök skugga direkt.
- Svalka huden. Duscha, bada med mera.
- Lägg på en våt och kall kompress på den brända delen.
- Lägg på gurka på den brända delen.
- Ta en värktablett om det gör ont.
- Smörj in dig med en återfuktande salva.
- Bär löst sittande kläder.
- Undvik solen de kommande dagarna. Bär täckande kläder.
- Drick mycket.
- Sök vård om du har svårt att stå, är förvirrad, har svårt att tänka eller har svimmat.
- Se om det finns tecken på infektion. Smärta, svullnad, rodnad, röda ränder eller feber.
- Sök akut vård om du fått en svår brännskada.
- Låt blåsor vara hela. Förbind med bandage.
↷ Läs om brännskador här.
