Förberedelse
Lagra förnödenheter. ↷ Läs om det här.
Fråga AI om tips och råd. ↷ Gemini ↷ Grok ↷ ChatGPT ↷ Copilot
Undvik att bli sjuk.
Undvik sjuka människor.
Desinficera ytor och saker som folk rör.
Sköt om dig:
- Träna regelbundet.
- Ät bra mat.
- Sov bra.
- Var i en psykologiskt hälsosam miljö.
- Undvik stress.
- Tänk positivt.
- Ha en meningsfull syssla.
- Vaccinera dig.
- Låt bli att röka, dricka och knarka.
- Undvik sånt som utlöser allergi och astma.
Ha bra kroppshygien:
- Duscha och bada regelbundet.
- Tvätta händerna efter wc-besök.
- Undvik att röra ansiktet med händerna.
- Undvik hostande och sjuka människor.
↷ Läs om smitta här.
Ha bra livsmedelshygien:
- Tvätta händerna före matlagning.
- Tillaga maten ordentligt.
- Förvara maten bra.
- Se till att maten inte blir dålig.
- Ät mat på egen tallrik.
När du blir sjuk
Ring 1177.
↷ Sök sjukdom i 1177.
↷ Läs om förkylning här.
Kontakta vårdcentral.
Åk till akuten.
Kontakta arbetsgivaren.
Läs på om din sjukdom.
Ta det lugnare. Varva ner.
Minska ner på besvären av symptomen med de rätta metoderna.
Ät och drick ordentligt.
Undvik att sprida det till andra.
Fråga AI om tips och råd. ↷ Gemini ↷ Grok ↷ ChatGPT ↷ Copilot
