Förberedelse
Se på väderprognosen.
Stanna inomhus.
Ta med varm dryck i en termos, vatten, mat, extratröja, extra underställ, extrastrumpor, filt, mobil, 2 tändare, tändstickor, tändstål, nåt att tända med, Tröd, bandage.
Fingrar, tår, öron och nästipp är värst drabbade av frostskador.
Ta på dig kläder som skyddar mot kyla och vind. Löst sittande kläder i flera lager. Det yttersta lagret kan vara av ett vindtätt material. Ta på dig mössa, handskar, dubbla strumpor. Rånarluva vid extrem kyla.
Undvik bomullskläder.
Undvik att ha metall mot kroppen som ringar, glasögon, klockor, örhängen, verktyg med mera.
Undvik att tvätta ansiktet på morgonen.
Behåll skägget.
Drick mycket och sött.
Ät varmt och mycket.
Fråga AI om tips och råd. ↷ Gemini ↷ Grok ↷ ChatGPT ↷ Copilot
Man blir kall. Man kan få en stickande känsla. Man tappar känseln i huden. Känn på huden, rör på fingrar och tår för att kontrollera att du har känseln kvar. Titta efter vita fläckar på varandras kinder, näsa och öron.
Man kan få vit och vaxartad hud, blåsor och smärta. Vid svår köldskada blir huden svart och man kan få blodblåsor.
Värm genast upp köldskadan:
Värm ej med varmt föremål.
Massera ej.
Gå ej på förfrysta fötter om du inte måste för din överlevnad. Det kan förvärra skadan.
Kontakta vården så fort som möjligt vid djupare köldskada. Om huden är hård, kall, vitgul eller vit. Eller huden inte får tillbaka sin normala färg och känsel efter 20 till 30 minuters uppvärmning.
I värsta fall får man amputera.
När köldskadan uppstår
Man blir kall. Man kan få en stickande känsla. Man tappar känseln i huden. Känn på huden, rör på fingrar och tår för att kontrollera att du har känseln kvar. Titta efter vita fläckar på varandras kinder, näsa och öron.
Man kan få vit och vaxartad hud, blåsor och smärta. Vid svår köldskada blir huden svart och man kan få blodblåsor.
Värm genast upp köldskadan:
- Värm bara upp om du kan hålla det varmt.
- Värm upp långsamt och med lagom värme.
- Värm hud mot hud.
- Värm med vatten som är lite varmt.
- Ta avstånd från kall miljö.
- Vistas i solen.
- Sök lä från vinden.
- Sök skydd inomhus i hemmet, affär, bibliotek, arbetet, buss, spårvagn, station, terminal, kyrka, stuga, vandrarhem med mera.
- Ta på mer kläder.
- Byt till torra kläder.
- Drick varmt och sött.
- Ät varmt.
- Rör på dig.
- Ta på löst sittande bandage.
Värm ej med varmt föremål.
Massera ej.
Gå ej på förfrysta fötter om du inte måste för din överlevnad. Det kan förvärra skadan.
Kontakta vården så fort som möjligt vid djupare köldskada. Om huden är hård, kall, vitgul eller vit. Eller huden inte får tillbaka sin normala färg och känsel efter 20 till 30 minuters uppvärmning.
I värsta fall får man amputera.
