Förberedelse
Köp vattenreningstabletter, vattenfilter, tvål.
Förebygga
Använd olika knivar och skärbrädor för kött och grönsaker.
Diska knivar och skärbrädor noggrant mellan varje användning.
Kyl varm mat snabbt och förvara den sedan kallt.
Hetta upp maten ordentligt när den ska värmas igen.
Tvätta händerna.
Ta aldrig fingrarna i mun, näsa eller ögon.
Använd bara egna saker i hemmet som handdukar, bestick, tallrikar, glas med mera.
Isolera den som har magsjuka och undvik närkontakt.
Desinficera föremål i hemmet som folk tar på som handtag, dörrar, bänkar med mera.
Tvätta kläder och sängkläder.
Drick köpt vatten på flaska under resor.
Rena vatten med vattenreningstablett, vattenfilter eller genom att koka.
Undvik isbitar under resor.
Undvik rå mat som har rörts av människohänder. Ät bara kokt, grillad och stekt.
Undvik kött och fisk som tillagats för lite.
När magsjukan brutit ut
Gör detta direkt:
1. Lös upp en vattenreningstablett i en liter vatten.
2. Vänta 10 minuter. Rör om vattnet.
3. Drick upp det mesta. Dela upp drickandet om det är svårt att få ner allt på en gång.
Om du fortsätter vara dålig:
- Normalt går magsjukan över inom några dagar.
- Vila och drick mycket.
- Undvik söta drycker och lightprodukter.
- Ät lätt mat när du blir bättre som soppa, ris och kokt fisk.
Sök vård om:
- Du känner dig mycket trött och svag.
- Du har haft diarré i mer än en vecka.
- Du kräks mer än ett dygn utan att det avtar.
- Du är magsjuk och använder läkemedel mot hjärtsvikt, diabetes eller en annan allvarlig sjukdom.
- Du är torr i munnen, törstig, kissar lite och har mörk urin. Det kan vara tecken på att du har vätskebrist.
- Du har fått diarré efter att ha varit utomlands.
- Du har blodiga diarréer.
- Du har hög feber och frossa.
- Du har svåra magsmärtor som inte går över trots att du har kräkts eller har haft diarré.
